为了营造良好的全员心理育人氛围，提升班级心理委员队伍的素质能力，在2025年上海大学心理健康风采季开幕之际，上海大学第三届心理委员成长训练营暨心理知识大赛于4月20日在本科生书院管理中心举行。2024级全体本科生班级心理委员以及部分研究生心理领航员180余人参加活动。

活动伊始，上海大学学生工作办公室孟祥栋老师为训练营开班致辞。心理委员群体在自我成长、同伴互助与社会服务中彰显价值。心理委员应做到放松心态、敏锐察觉以及快乐健康，践行"助人自助"的服务理念，在守护他人心灵的同时实现自我成长。

在随后的课程介绍环节，心理辅导中心刘朔老师介绍了本次训练营的课程设计架构、课程类型和主题定位以及具体课程安排。

成长训练营在沉浸式互动中启航，上海理工大学心理健康教育与咨询中心杨颎老师为同学们带来了《班级心理活动组织开展101》实践课程。通过"理论讲授+情景模拟"，详细介绍了班级心理健康活动的必要性、特点和多样形式，深入讲解了心理委员的核心职责与班级心理活动的全流程组织方法。在实操环节，她带领学员通过具身化体验阐释心理活动"破冰-沉浸-升华"的三阶段发展规律。

随后，计算机工程与科学学院李清怡老师和社会学院社会学2022级本科生、青鸟剧社白文博同学，以原创心理情景剧《翅膀》为例，展开了心理剧创作的经验分享沙龙，介绍了心理剧的理论、技术、特点及戏剧疗愈的相关知识，分享了心理剧的创作、排演、打磨的历程与经验，丰富了同学们关于心灵疗愈的理解与体验。

上海中医药大学心理咨询与发展中心林磊老师以一场《破译心海迷雾——心理异常的识别与互动》的主题讲座开启了培训营的下午场。引导学生建立"症状-机制-干预"的科学认知链条，认识心理异常的表征与应对逻辑，让专业知识如春风化雨般浸润心田，引导同学们以包容之心理解他人，用尊重与爱搭建心灵桥梁。

知识竞赛环节将活动推向高潮。同学们开展了紧张刺激的心理知识竞赛，最终评选出一、二、三等奖。竞赛间隙，心理辅导中心许静老师结合实战案例为全场同学进行了细致的心理知识讲解与普及。这场比拼不仅是知识的较量，更提升了心理委员们的知识储备与专业素养。

接下来，文学院迪拉热·达吾提老师组织同学们开展“我要成为这样的心理委员”的艺术共创活动。同学们以画笔为媒介，将心理委员的责任使命转化为可视化的心灵图景：或绘就"陪伴的翅膀"，用线条纹路表现倾听共情的深意；或勾勒"守护之树"的枝繁叶茂，用渐变色谱象征心灵滋养的层次；也有作品以"怀抱成长"寓意心灵守护，用色彩描绘心委互助的力量。每幅画作都承载着独特的专业理解。当同学们逐一展示作品并解读创作理念时，画布上的色彩仿佛有了温度，凝结成心理委员们对这份使命的庄严承诺。

活动最后，全体心理委员接过结业证书，将履行心理委员职责与担当，以理解与尊重为纽带，与班级同学温暖同行。

本届心理委员成长训练营暨心理知识大赛圆满结束，标志着班级心理育人工作从骨干培养到全员覆盖的转型升级。心理委员们历经知识淬炼与实践锤炼，在思维碰撞中共筑心灵成长共同体。当专业积淀与人文关怀交融互促，这支青春护航队伍必将以专业为舟、共情为舵，在青春航程中化作同伴的互助力量，让校园每个心灵角落都充满温暖与关爱。